В статье представлены 14 советов по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье и форму. Среди них - регулярное употребление воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, небольшие порции еды каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак и исключение хлебобулочных изделий и сладкого. Все советы подкреплены объяснениями и рекомендациями от автора канала #пп_советы@zerofat.